Школа Диететики

Фитнес-диетология, нутрициология, осознанное питание, wellness

  • Увеличить размер
  • Размер по умолчанию
  • Уменьшить размер
Главная Новости
Новости

 



«Чистка печени» – миф или реальность?

E-mail Печать PDF

«Чистка печени» – миф или реальность?hepatomegali 810x540

Мы часто испытываем соблазн хорошо покушать и выпить, но потом, вдруг осознаем необходимость обезвредить алкоголь, тяжелые вредные жиры, и продукты их распада, чтобы сохранить нашу печень во здравии. Прежде, чем кидаться к медикаментам и диетическим добавкам, давайте рассмотрим следующие факты.

Большинство токсинов попадают в кровь с едой и вдыхаемым

 
E-mail Печать PDF

 

"ЕДА – это существенная часть сбалансированной ДИЕТЫ."

Фран Лебовиц, американская писательница, журналистка

 


 

Расписание курсов Школы Диететики 2018

E-mail Печать PDF

Расписание_3

 

  Расписание обучающих курсов Школы Диететики 2018

 

29 -30 сентября ДИЕТОЛОГИЯ В ФИТНЕСЕ И СПОРТЕ"   

      Базовый уровень  

                               РЕГИСТРАЦИЯ  

 

27 - 28 октября ДИЕТОЛОГИЯ В ФИТНЕСЕ И СПОРТЕ"   

      Продвинутый уровень   

                               РЕГИСТРАЦИЯ  

 

 10 ноября

"Кетогенные диеты. Применение в  спорте, коррекции веса и

 профилактике  заболеваний"

                        РЕГИСТРАЦИЯ 
  

11 ноября

"Пищевая иммунология:введение. Применение нутриентов пищи для усиления  иммунитета. "                                             

                                   РЕГИСТРАЦИЯ  

24 - 25 ноября ДИЕТОЛОГИЯ В ФИТНЕСЕ И СПОРТЕ"   

      Мастер уровень   

                               РЕГИСТРАЦИЯ                            

 

Источник белка и здоровье сердца

E-mail Печать PDF

здл

НОВОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ: ПРОТЕИНЫ МЯСА УВЕЛИЧИВАЮТ РИСК СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

В апреле 2018 г. в Международном журнале эпидемиологии опубликованы результаты масштабного когортного исследования:

среди людей, потреблявших большое количество мясного белка, отмечалось 60% увеличение риска сердечно-сосудистых заболеваний в сравнении с общей популяцией, а у тех, кто потреблял большое количество белка из орехов и семян, этот показатель был снижен на 40%.

 

7 советов по борьбе с целлюлитом от диетолога

E-mail Печать PDF

1972631b27115c9fb02b0f2637a74b05

Хотите избавиться от целлюлита самостоятельно?

Тогда старайтесь следовать общим рекомендациям по снижению жира в организме и одновременно укреплению коллагеновой ткани.

Этот процесс требует длительно времени, но зато в течение 3-6 месяцев можно увидеть значительные результаты. Если вы все пунктуально выполняете, и не видите желаемых результатов, то настоятельно рекомендуется обратиться к высококвалифицированным медицинским специалистам.

 

Осознанность лечит нездоровую тягу к еде

E-mail Печать PDF

раНЕЗДОРОВУЮ ТЯГУ К ЕДЕ ЛЕЧИТ ОСОЗНАННОСТЬ

Согласно новому исследованию Лондонского городского университета осознанность ослабляет или полностью убирает нездоровую тягу к еде, а также сигаретам и алкоголю, воздействуя на кратковременную память.

В последнее время мы много слышим об осознанности. И это прекрасно, потому что практика осознанности оказывает огромное воздействие на наше здоровье и благополучие. Этому есть научные и медицинские подтверждения.

В 2018 г. в журнале Clinical Psychology Review было опубликовано обзорное исследование, где изучалось влияние различных практик осознанности на непреодолимое желание к еде. Удивительно, но во многих случаях осознанность привела к немедленному снижению нездоровой тяги.

 

 

Витамины группы B и риск развития рака легких у курящих мужчин

E-mail Печать PDF

Витамины группы B могут повышать риск развития рака легких у курящих мужчинnintchdbpict000346123455

Курение вызывает рак легких и это не удивительно.

Но новое исследование установило, что потребление высоких доз диетических добавок витамина B6 или B12 повышает в три-четыре раза риск развития рака легкого у курящих мужчин по сравнению с курильщиками, которые не принимают эти добавки. Результаты были опубликованы 22 августа 2017 года в журнале «Клиническая онкология».

Исследователи изучили информацию по 44 000 мужчинам в возрасте от 50 до 76 лет. При постановке на учет мужчины рассказывали о своей истории курения и об истории применения витамина B в течение предыдущих 10 лет. В исследовании под понятием «высокое потребление витамина В» было принята классификация как 20 мг B6 или 55 мкг B12 в день.

 

"Солнечный витамин" не эффективен без магния

E-mail Печать PDF

«Витамин Солнца» приносит пользу только в сочетании с магнием

d

        Поступление витамина D, жизненно важного витамина для здоровья костей, во время утренних солнечных прогулок может быть затруднено, если наблюдается низкий уровень магния в организме.

Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Американской Ассоциации Остеопатов, низкие уровни магния снижают поглощение витамина D в организме.

Хотя оба нутриента, витамин D и магний, важны для различных функций организма, но результат нового исследования показывает, что их поступление может быть взаимосвязано.

 

Серотониновая диета

E-mail Печать PDF

Семерка продуктов, которые увеличивают уровень серотонина. «Серотониновая диета»aid6215409 v4 728px Increase Serotonin Naturally Step 3

Серотонин является биохимическим медиатором, который, как полагают, действует как регулятор и стабилизатор настроения. Считается, что он помогает формированию здорового сна, а также повышает настроение. Исследования показывают, что изменение уровня серотонина может влиять на настроение и поведение, и связано с чувством благополучия и продолжительности жизни.

Диетические добавки могут увеличить уровень серотонина посредством аминокислоты триптофана. Серотонин синтезируется из незаменимой аминокислоты триптофана.

Но для более обычного подхода к естественному увеличению уровня серотонина можно попробовать кушать продукты, содержащие триптофан. Хотя исследования еще продолжаются, чтобы определить какие количества и порции продуктов, содержащих триптофан, могут повлиять на уровни серотонина в головном мозге, известно, что у людей с расстройствами настроения, как депрессия и тревога, наблюдается истощение триптофана в организме. Исследования также показали, что при питании с низким уровнем триптофана, то и уровень серотонина в мозге снижается. Рассмотрим виды продуктов, которые могут помочь в синтезе серотонина.

 

Топ чаев для борьбы с беспокойством и стрессом

E-mail Печать PDF

Топ чаев для борьбы с беспокойством и стрессомmental coverrr2

Чаепитие в устранении беспокойства и стресса - это широко распространенный способ избавления от этих весьма неприятных недугов, и помощь в расслаблении организма и достижении как душевного, так и физического благополучия, плюс чаи обладают и другими полезными свойствами для здоровья.

Что такое беспокойство и стресс?

Тревога и стресс - это общие термины, описывающие напряженное или усиленное состояние нашего тела и разума. Особенно опасно длительное воздействие стресса (хронический стресс) на психическую сферу организма, и в долгосрочной перспективе это может приводить к беспокойству.

 
<< Начало < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 Следующая > Последняя >>

Страница 1 из 8

Баннер

Мы на Facebook

Подпишитесь на рассылку

Опросы

Каким способом вы пытаетесь похудеть?
 

Кто на сайте?

Сейчас на сайте находятся:
 8 гостей на сайте