Школа Диететики

Фитнес-диетология, нутрициология, осознанное питание, wellness

  • Увеличить размер
  • Размер по умолчанию
  • Уменьшить размер
Главная Кетогенная Диета

Кетогенная Диета

Печать

Почему кетогенные диеты? Потому что, результатом является:

  • Незамедлительная потеря веса только за счет жировой ткани (даже если перепробованы все диеты).
  • Сохранение мышечной массы с сохранением метаболизма в неизменном виде на протяжении всей диеты.
  • Улучшение состояния кожи, сердечно-сосудистой, эндокринной и других систем благодаря адекватной поддержке витаминами и аминокислотами (высокоусвояемыми белками).
  • Чувство голода проходит, начиная со 2-го или 3-го дня, повышая энергетику и общее самочувствие благодаря кетозу (как физическое так и психологическое).
  • Такая диета безопасна, так как основана на клинически проверенных результатах исследований.
  • Использование реверсивной диеты дает (постепенное возвращение к обычному питанию) отсуствие «эффекта йойо».
  • Это разнообразная диета, придерживаться которой достаточно легко (выдаются фазы, прикрепляющиеся на холодильник или любое место).
  • Достигая эффективного устойчивого снижения веса, кетодиета улучшает состояние других патологий, связанных с ожирением, как дислипидемия (высокий уровень холестерина или триглицеридов), сахарный диабет 2, гипертония, астма, язвы, артрозы, варикозное расширение вен, нарушение половой функции, и т.д. 

ketone reading

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Для снижения веса за счет именно жировой ткани за короткое время (5-12 кг за месяц) используется многофазная система - КЕТОГЕННАЯ ДИЕТА (без чувства голода и потери мышц). Фазы включают питание и физическую активность.

фаза1спорт 

Немедикаментозное лечение ожирения кетогенной диетой

  • Образующиеся кетоновые тела, воздействуя на центр голода, способствуют проявлению их двойного действия. Анорексигенное действие заключаются в том, что кетоновые тела (бета-гидроксибутират), помимо стимулирования центра насыщения в гипоталамусе, проявляют эффект физиологического подавления аппетита.
  • Кетоновые тела обеспечивают около 80% всей потребности мозга в энергии и обладают психотропными свойствами в виде антидепрессивного эффекта. То есть кетоз – явление изначально компенсаторное, значит – физиологическое.
    • Необходимо провести различия между различными метаболическими состояниями и количеством кетонов в крови. При голодании или высокобелковой безуглеводной диете происходит расщепление белков, как для образования энергии, так и для поддержания структуры тела (мышцы), то же происходит и при очень низкокалорийной диете.
    • Стандартная нормо-белковая кето-диета не позволяет этому произойти, поскольку обеспечивает именно структуру организма белками (расчет проводится строго по формулам), а энергия образуется вследствие расщепления собственных жиров.

 

 
 

Баннер

Мы на Facebook

Подпишитесь на рассылку

Опросы

Каким способом вы пытаетесь похудеть?
 

Кто на сайте?

Сейчас на сайте находятся:
 31 гостей на сайте